Este blog pretende socializar idéias e materiais relacionados à área de educação, política, bem como, ser um espaço para troca de informações com colegas e interessados a diversos assuntos relacionados à pedagogia e outras áreas afins.
Elba Lopes.
O ator John Herbert (foto:Folhapress), morreu nesta quarta-feira (27), aos 81 anos em São Paulo. Ele estava internado no hospital HCor desde o dia 5 de janeiro. Herbert sofria de enfisema pulmonar.
Ele era casado com Claudia Librach, com quem tinha dois filhos. Entre os anos 1950 e 70, o ator foi casado com a também atriz Eva Wilma, com quem protagonizou a série "Alô Doçura", grande sucesso na época.
Na última década, o ator participou de várias novelas na Globo, a mais recente "Três Irmãs", de 2008, na qual fez o vilão Excelência. Ele também esteve na trama "Sete Pecados", como Schmidt, que acaba de ser reapresentada em "Vale a Pena Ver de Novo". Outros trabalhos dele em novelas foram como Viriato, de "Sinhá Moça", e Nabuco, de "Malhação".
O velório do ator será realizado hoje no MIS, Museu da Imagem e do Som, na avenida Europa, em São Paulo.
O Ministério Público Federal (MPF/BA) em Barreiras ajuizou na Justiça Federal nesta terça-feira (25) um processo por improbidade administrativa contra o prefeito de São Desidério, João Barbosa de Souza Sobrinho, e mais três pessoas: os sócios-gerentes da empresa Berço de Águas Engenharia Ltda, Enock Ismael de Souza Filho , João Neves Barbosa Neto e Luciano Passos Pereira. Segundo o MPF/BA, foram encontradas irregularidades na execução de um convênio, no valorde quase R$ 300 mil, firmado com o Ministério da Saúde na gestão 2001/20004. O dinheiro seria utilizado na construção de duas unidades básicas de saúde nos povoados de Campo Grande e de Roda Velha de Cima. Na ação, o MPF/BA pede a condenação dos quatro acusados, o que implica em ressarcimento integral do dano, perda da função pública, quando for o caso, suspensão dos direitos políticos, além de pagamento de multa e proibição de contratar com o poder público.
A Prefeitura de Barreiras, por meio da Secretaria de Infraestrutura dará inicio nesta semana, a uma campanha informativa sobre as obrigações pertinentes aos proprietários de terrenos baldios. O chamamento tem a finalidade de fazer cumprir o Decreto 050 da Lei Municipal 900/2010 que define regras para a construção e reparo de calçadas na cidade.
“Neste primeiro momento as pessoas que possuam terrenos tomados pelo mato e sem estarem cercados, serão notificadas. Elas terão o prazo de 30 dias para fazer a vedação exigida pela lei. Estamos, com isso, buscando evitar a proliferação de doenças, animais soltos e até, da marginalidade”, esclarece o secretário de Infraestrutura, José Alves. Segundo levantamento da Vigilância Epidemiológica existem em Barreiras 83 lotes com focos confirmados do mosquito transmissor da dengue. Além de disciplinar o uso do solo na cidade, a campanha da Prefeitura visa o combate da dengue e demais doenças provocadas pelo acumulo de lixo, entulhos e sujeira.
Os proprietários de terrenos edificados ou não, deverão vedá-los com tapumes, muros ou gradis na altura de 1,40m. Os locais deverão ser mantidos limpos e drenados, sem a interferência na faixa de livre circulação. Após a notificação inicial, o não cumprimento das determinações implicará na cobrança de multas variáveis que vão de R$ 50 a R$ 1.000, ao dia. Após os prazos estabelecidos o descumprimento à regularização permitirá ao Município executar os serviços necessários para a vedação dos terrenos, diretamente, ou, por meio de empresa contratada. Os custos serão de responsabilidade do proprietário do imóvel e serão acrescidos de 20% sobre o valor total, para cobrir as despesas administrativas.
Asc. Prefeitura Barreiras
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
O Abraço
Segundo o autor Nick Douglas, o abraço não é apenas um
contato físico, mas
o desejo de "abrir", inconscientemente, nossa intimidade.
Abraçar significa identificar-se com alguém e,
independentemente de sexo ou idade, representa segurança, pois cria um círculo
protetor entre as
pessoas que se abraçam.
Ao abraçar alguém, colocando seus braços sobre os ombros da
pessoa, você
mostra que deseja compartilhar das mesmas responsabilidades
com ela. Um
abraço com o rosto colado denota apoio: "seu caráter é o
mesmo que o meu".
Já o abraço em que você coloca as mãos nas costas de alguém
pode ajudá-lo
a amenizar um possível sentimento de inferioridade de sua
parte, ou mesmo,
a vergonha de se expressar.
Além disso, quando sentimos uma irresistível vontade de
abraçar alguém -
principalmente se a pessoa é nossa alma gêmea -, isto
demonstra a
sensibilidade de nossa alma. É como a dizer-nos: "- Você o
(a) identificou!
Parabéns! Receba este forte abraço!".
Quando não se tem palavras para expressar um sentimento,
nada se diz:
apenas se abraça a pessoa com o coração. Quando o abraço é
sincero não se
consegue esconder o que se sente. O toque é a manifestação
mais forte que
possuímos.
O abraço é uma forma muito importante e eficaz de
expressarmos nosso
carinho. Existem vários tipos de abraços:
o abraço formal, que exprime respeito e educação,
o abraço de uma criança, que sutilmente nos pede segurança,
e, ao ser
retribuído, significa amor e tranqüilidade,
o abraço terno e suave, que demonstra nossa preocupação
diante de um
amigo,
o abraço rápido, a expressar que "estou ocupado mas lembrei-
me de você".
O abraço expressa de modo veemente o quanto se está alegre
por sentir-se
identificado.
Você sabia que quatro abraços por dia são necessários para
que nos
mantenhamos vivos, evitando assim que nossa essência se
esvaia aos poucos?
Que oito abraços são necessários para mantermos nossa
saúde, e doze para
que possamos progredir?
Não perca a oportunidade de abraçar quem está próximo a
você. Sentindo e
trocando energias, este é o verdadeiro significado do
abraço.
Estão abertas no Centro Cultural Rivelino Silva Carvalho até o dia 04 de fevereiro, as inscrições para o concurso de Rei Momo e Rainha do Carnaval 2011 de Barreiras. Os interessados devem procurar o local munidos de documentos pessoais e comprovante de residência, de segunda a sexta-feira das 8h às 13:30h.
Dentre os requisitos exigidos para ambos estão ser de nacionalidade brasileira, ter idade igual ou superior a 18 anos e ter animação suficiente para comandar os cinco dias da folia. A data do concurso será divulgada posteriormente pelo Departamento de Cultura.
Além do Rei e da Rainha também serão escolhidas as princesas do Carnaval 2011. Os vencedores receberão o prêmio de R$1.000 e as princesas, R$ 500 cada. Maiores informações procurar o Departamento de Cultura 77.3613-9771 ou, Bosco Fernandes 77.9191-1356.
Sabe-se que a mulher geneticamente tem o metabolismo mais lento que os homens. Por isso o emagrecimento se torna mais lento, a perda de gorduras acumuladas mais difíceis. Mas existem algumas dicas que encontramos para poder ajudar na aceleração do metabolismo, isso somado a uma boa dieta ajudará no emagrecimento, diminuição de gorduras acumuladas e ainda no bom funcionamento de seu organismo, sem contar na eficácia e rapidez de sua dieta.
• Incluir alimentos em seu dia a dia que ajudam no bom funcionamento da tireóide, glândula responsável pela produção de hormônios que regulam o metabolismo, que por sua vez é responsável pela queima de calorias do organismo, seria um bom começo. Principalmente para pessoas que tem hipo ou hipertireoidismo Os alimentos seriam:
Fonte de magnésio: Alfafa, Amêndoas, Maçãs, Pêssegos, Abacate, Castanha do Pará, Arroz integral, Salsão, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!
Fonte de cálcio: Brócolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol,
• Não siga a mesma dieta por muito tempo, de acordo com muitos nutricionista, seguir a mesma dieta faz o corpo se acostumar com uma quantidade de calorias, e nutrientes ,assim se acomodando, freiando o metabolismo e o emagrecimento, tente variar de dietas.
• Beba bastante água ela ajuda o sangue levar oxigênio para os músculos, ajudando na queima de calorias.
• O limão-galego na água ajuda a manter a aceleração do metabolismo.
• Ficar muitas horas sem comer freia completamente o metabolismo , então não deixe de comer, faça intervalos de no mínimo 4 horas.
• As refeições só de saladas tem poucas calorias, mas freiam seu metabolismo, tente combiná-las com alimentos integrais, proteína magra e gordura boa.
• Coma frutas secas com saladas, no iogurte ou na aveia. Têm uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, carboidrato do bem, que aceleram o metabolismo além de potentes antioxidantes.
• Nos lanches, dê preferência a frutas secas, um punhado de amendoim, uma barra de cereais ou um iogurte desnatado.
• Para controlar a fome, tome um prato de sopa de legumes uma hora ou duas antes do jantar.
• A combinação de alimentos picantes com amargospodem tonificar o baço órgão responsável pelo metabolismo energético, dizem os orientais.
• Para o lanchinho da manhã e da tarde, dê preferências as frutas ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi são diuréticas e diminui a retenção de líquidos.
• Só coma doces nas sobremesas uma vez ao dia, pois se tiver elevação da insulina sentirá muita fome.
• Evite cereais de milho e arroz dê preferência aos ricos em fibras, grãos integrais e aveia.
• Quando for comer, comece pelas saladas, eles te darão a sensação de satisfeita e comerá menos dos outros alimentos.
• Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo: pimenta-vermelha, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e fontes de ácido linoléico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticínios). •Nabo, rúcula, cebola, gengibre são capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo.
• Os chás Verde e Branco são considerados os melhoresde acordo com a cultura milenar oriental, ele tem substâncias desintoxicantes, antioxidantes e termogênicas, ou seja ajuda na aceleração do metabolismo e retardam o envelhecimento das células.
• O Colágeno , que foi lembrado graças a pergunda da Marly, seja em pó, cápsulas, líquido, contidas em alimentos, podem ajudar não somente na aceleração do metabolismo, como também é uma importante proteína, que fortalece as fibras da pele, evitando a flacidez. Encontre a que mais te agradar e ao seu bolso também.
Tente esta “poção” aliada a uma boa dieta
**Em um copo, coloque uma colher das de sopa de vinagre de maçã, adicione uma colher das de sopa de mel de abelha, complete com água destilada ou filtrada. Tome antes das principais refeições. O vinagre de maçã também pode ser tomado apenas com água e adoçante. Mas puro somente em saladas. Bons carboidratos: alimentos integrais e a base de fibras.
Fontes de gorduras boas.• Castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extravirgem, abacate, semente de abóbora, gergelim e girassol.
Alguns alimentos pode ajudar contra a retenção. · Laranja, tomate, banana e manga, facilitam no combate o inchaço.O alho além de desinchar pode ajudar na pressão arterial. · Ervas aromáticas, especiarias em geral folhas verde-escuras, que ativam a circulação. E ajuda a acelerar o metabolismo. · Os melhores chás para este problema são chá verde, branco, de carqueja ou cavalinha. · Consumir alimentos digestivos como Fibras como aveia, granola, ameixa seca e uva. Ajuda na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre. · Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra e melancia, são praticamente compostos de água. · Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão, são diuréticos.
Outros só fazem atrapalhar na eliminação desses líquidos acumulados. · Repolho, couve, couve-flor, batata-doce, leite. provocam a sensação de inchaço pois eles fermentam em seu organismo provocando gases. · Alimentos com cafeína, como Café, chá mate, guaraná, achocolatado. · Frituras, ketchup e mostarda, só fazem atrapalhar, em tudo. · Doces, além de engordar, produz mais toxinas no organismo. · Embutidos (salame, mortadela) e carnes como bacalhau e carne-seca, por ter muito sal, e enlatados, devido aos conservantes.
Com uma dieta bem balanceada você pode evitar todos esses males e ainda emagrecer 5 kg em 15 dias.
Sucos que podem te ajudar. Evite usar açúcar e adoçantes.
Mix de frutas . 1 copo de suco de laranja . 1/2 maçã . 1 fatia de melão . 1/2 pêra . 1 colher (chá) de gengibre ralado . Gelo a vontade
Shake light de melancia . 1 fatia pequena de melancia . 2 colheres (sopa) de sorvete de creme light . Gelo a vontade
CARDÁPIO PARA EMAGRECER 5KG
CAFÉ DA MANHA OPÇÃO 1 . 1/2 pão francês . 1 fatia de queijo-de-minas . 1 fatia de peito de peru . 1 xícara de chá verde OPÇÃO 2 . 1 colher (sopa) de requeijão light . 2 fatias de pão integral . 1 xícara de chá verde OPÇÃO 3 . 1/2 mamão papaia . 1 pote de iogurte desnatado . 1 xícara (chá) de cereal sem açúcar . 1 colher (sobremesa) de mel
LANCHE DA MANHÃ OPÇÃO 1 . 1 maçã . 1 copo (300 ml) de água de coco OPÇÃO 2 . 1 pêra OPÇÃO 3 . 1 fatia de abacaxi
ALMOÇO OPÇÃO 1 . 3 colheres (sopa) de mandioquinha . 1 sobrecoxa de frango assada sem pele . 1 prato (sobremesa) de chicória e beterraba OPÇÃO 2 . 1 omelete (1 ovo, 1 fatia de queijo branco (sem sal), orégano, salsinha e cebolinha) . 1 prato de quiabo cozido com cebola, com azeite . 1/2 xícara (chá) de espaguete com cubos de tomate
OPÇÃO 3 . 2 colheres (sopa) de arroz . 1/2 concha de feijão . 1 prato de salada de agrião e vagem . 1 bife grelhado
LANCHE DA TARDE OPÇÃO 1 . 3 fatias de abacaxi OPÇÃO 2 . 1/2 copo (150 ml) de leite desnatado batido com três ameixas secas OPÇÃO 3 . 1 colher (sopa) de ricota com orégano e um fio de azeite . 1 fatia de pão integral
JANTAR OPÇÃO 1 . 1 fatia de pizza de queijo . 1 prato salada de pepino e almeirão OPÇÃO 2 . 3 colheres de purê de abóbora . 1 prato de salada de cenoura, agrião, rúcula, tomate. . 1 filé de frango grelhado com alho torrado OPÇÃO 3 . 1 prato de sopa de legumes com carne
CEIA OPÇÕES . 1 xícara (chá) de camomila . 1 xícara de chá verde . 1 fatia de melão
Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica
Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 4 a 8 kg em uma semana. Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia. Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz. Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas. Beba bastanteáguae chás de sua escolha , sem adição de açúcar.
INGREDIENTES: 1 BERINJELA 1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA 1 NABO 2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA 2 MAÇOS DE CEBOLINHA 2 PIMENTÕES 1 CENOURA 2 TOMATES PICADOS 1 REPOLHO ROXO GRANDE 1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA
MODO DE FAZER: Corte todos legumes e cubra com água. Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO
1º DIA Todas Frutas(menos banana) + Sopa
2º DIA Todos os Legumes +Sopa Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho. Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
3 º DIA Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA Bananas + Leite Desnatado + Sopa Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não. Utilize adoçantes
5º DIA Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome. ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões
Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr. Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida. Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
Está confirmada para dia 31 deste mês às 18h no auditório da Câmara de Vereadores, a audiência pública que irá debater junto à população, a instalação de uma usina de resíduos sólidos urbanos em Barreiras. O evento está sob a coordenação da Prefeitura Municipal, por meio da Secretaria de Meio Ambiente e Turismo.
Representantes da empresa Actuale Consultoria e Assessoria (www.actuale.com.br) contratada pela Prefeitura para auxiliar na formação de PPP’s – Parcerias Público-Privadas – modalidade de concessão adotada - farão esclarecimentos sobre a forma de concessão na qual o Estado assume a liderança e busca por alianças com o setor privado para que este participe em uma ou mais etapas de um processo de investimento.
Serão demonstrados dados levantados a partir de estudos sobre a caracterização do lixo de Barreiras, bem como da atual situação e destino dos resíduos sólidos no município. Empresas interessadas no projeto poderão sugerir soluções técnicas sobre a questão. “Na audiência pública será o momento para a população manifestar o interesse na implantação de uma usina de tratamento do lixo e também, uma oportunidade das empresas conhecerem a proposta do município e apresentar projetos de viabilidade para a usina”, esclarece o secretário de Meio Ambiente, João Bosco.
O governador Jaques Wagner fechou no começo da tarde desta segunda-feira (17), a lista dos 15 primeiros nomes do secretariado do seu segundo mandato. Das 15 confirmações no primeiro escalão do governo, dez são os atuais titulares de suas pastas, e os demais assumem os cargos pela primeira vez. A novidade deste primeiro anúncio oficial é a recriação da Secretaria de Comunicação, desmembrando-se da Casa Civil. É a única alteração na estrutura administrativa confirmada até o momento.
“A definição da nova equipe segue uma orientação geral de combinar o critério de qualificação técnica para cada pasta, com capacidade política para executar com cada vez mais eficiência, as ações do nosso governo”, explicou o governador.
O governador não definiu prazo para divulgação dos ocupantes das outras nove secretarias e da Procuradoria Geral do Estado. A coordenação política do governo continuará trabalhando nos próximos dias e os nomes serão divulgados à medida que forem confirmados pelo governador.
Veja abaixo a relação dos secretários que continuam e dos novos componentes do primeiro escalão do Governo da Bahia:
Secretaria do Meio Ambiente – Eugênio Spengler
Secretaria Especial da Copa 2014 – Ney Campello
Secretaria do Trabalho, Emprego, Renda e Esporte – Nilton Vasconcelos
Secretaria da Saúde – Jorge Solla
Secretaria de Desenvolvimento Urbano – Cícero Monteiro
